หยุดปัญหาผมร่วง พร้อมเทคนิคการดูแลเส้นผม เสมือนมืออาชีพมาอยู่ด้วย
ผมยาวมาก อายุมากขึ้น ผมยิ่งร่วง
ผู้หญิงคนใดกำลังประสบปัญหาผมร่วงอยู่บ้างคะ ? ปัญหานี้เชื่อว่าผู้หญิงที่ไว้ผมยาวมักประสบปัญหาเป็นพิเศษซึ่งทำให้หลายคนค่อนข้างกังวลใจ ยิ่งถ้าหากผมร่วงหนักมากจนทำให้เราเริ่มสังเกตว่าผมที่ศีรษะเริ่มบางลงจนเห็นหนังศีรษะก็ยิ่งปล่อยไว้ไม่ได้ ฉะนั้นครั้งนี้เราจะชวนทุกคนมาหยุดปัญหาผมร่วง พร้อมหาสาเหตุและเทคนิคในการแก้ปัญหาที่เกิดขึ้นนี้กันค่ะ
สาเหตุของผมร่วง
โดยปกติแล้วผมของเราจะร่วงวันละ 100 เส้น หากใครที่มีผมหลุดร่วงมากกว่า 100 เส้นคิดไว้เลยค่ะ ว่าเรามีความเสี่ยงที่จะเกิดปัญหาผมบาง และหัวล้านได้ เพราะฉะนั้นเรามาวิเคราะห์สาเหตุให้เห็นชัด ๆ ไปเลยว่าสาเหตุของผมร่วงนี้มาจาก สาเหตุอะไรค่ะ
- ความเครียด ความเจ็บป่วย ภาวะเครียดทางจิตใจ รวมถึงการคลอดบุตร
- พบปัญหาความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมน
- ปัญหาแพ้ยา รวมถึงยาบางชนิดอาจทำให้เกิดปัญหาผมร่วง
- เส้นผมถูกดึงรั้ง ซึ่งส่วนใหญ่อาจมาจากการมัดผม ถักเปีย
- เป็นกรรมพันธุ์
- การทานอาหารรสจัด
- การลดน้ำหนักอย่างผิดวิธี
ซึ่งจะสังเกตได้ว่าสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการผมร่วงนั้นส่วนหนึ่งมาจากสาเหตุทางการแพทย์ ทางพันธุกรรม และอีกส่วนมาจากพฤติกรรมของเราด้วยค่ะ ทำดังนั้นถึงเวลาแล้วที่เราต้องดูแลรักษาเส้นผมของตัวเองให้แข็งแรง เพื่อไม่ให้เกิดปัญหาผมร่วงจนหนังศีรษะบางในอนาคตค่ะ นอกจากนี้ยังมีปัจจัยบางประการที่ทำให้เราผมร่วงได้ อาทิ ประวัติของครอบครัวที่มีศีรษะล้าน การตั้งครรภ์ รวมภาวะโภชณาการต่ำอีกด้วยค่ะ
ปรับพฤติกรรมตัวเองเพื่อป้องกันผมร่วง
สำหรับการป้องกันผมร่วงวิธีแรกคือการรักษาทางการแพทย์ แต่สิ่งที่เราต้องการจะบอกต่อคือเราสามารถปรับพฤติกรรมของตนเองเพื่อป้องกันผมร่วงได้ โดยพฤติกรรมที่เราควรปรับสามารถทำได้ดังนี้ค่ะ
- ทานอาหารที่มีโภชนาการสูง อาทิ ที่มีโปรตีนและธาตุเหล็กสูง เนื่องจากการขาดธาตุเหล็กและโปรตีนเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ผมร่วง
- อย่ามัดผมที่แน่นจนเกินไป อย่าที่เราได้กล่าวไปแล้วว่าการมัดผม ม้วนผม หรือบิดผมเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้ผมร่วงฉะนั้น เราควรเลือกพฤติกรรมนี้ แล้วหันมาปล่อยผมและติดกิ๊บแทนในบางวันจะช่วยในการป้องกันผมร่วงได้
- หลีกเลี่ยงการใช้ความร้อนกับเส้นผม หรือเคมี เรื่องจากการที่เส้นผมถูกสารเคมี และความร้อนบ่อย ๆ ก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้ผมของเราร่วงฉะนั้นหากหยุดใช้ความร้อนกับเส้นผมไม่ได้ ก็ควรเว้นระยะในการทำ เพื่อให้ผมได้มีโอกาสพักบ้างนั่นเองค่ะ
- 4.อย่าสระผมหรือหวีผมอย่างรุนแรง เชื่อไหมคะว่าเส้นผมของคนเราก็ต้องการการทะนุถนอมเหมือนกัน ฉะนั้นอะไรที่รุนแรงจนเกินไป มักจะมีผลกระทบที่รุนแรงตาม เพราะฉะนั้นเวลาที่สระหรือหวีทำค่อย ๆ ทำเบา ๆ จะช่วยถนอมเส้นผมให้อยู่กับเราไปนาน ๆ นั่นเองค่ะ
- ลดความเครียดโดยหากิจกรรมยามว่างทำ ในบางครั้ง หรือในบางวันเราอาจจะมีความเครียดเข้ามากระทบในจิตใจของเรา หากไม่สามารถหยุดคิด หรือหยุดเครียดให้เปลี่ยนช่วงเวลานั้นเป็นการทำอะไรก็แล้วแต่ที่ช่วยให้เราหายเครียด อาทิ อ่านหนังสือ วาดรูป หรือจะทำอาหารก็ได้ค่ะ
เทคนิคหยุดผมร่วงได้ด้วยตัวเอง
ในที่สุดก็มาถึงเทคนิคพิเศษที่ช่วยหยุดปัญหาผมร่วงด้วยวิธีการที่ไม่ยากเลยค่ะ แต่เราต้องอาศัยความสม่ำเสมอในการปฏิบัติ เพื่อช่วยให้ปัญหาผมร่วงได้รับการแก้ไข แล้วเราก็จะได้เส้นผมหนา ๆ ของเรากลับคืนมา โดยเทคนิคของเรามีวิธีการ ดังต่อไปนี้ค่ะ
- รับประทานอาหารเสริมที่มีส่วนช่วยในการบำรุงผม
ในปัจจุบันเรามีอาหารมากมายหลายชนิดที่ช่วยแก้ปัญหาเกี่ยวกับเส้นผมในเรื่องต่าง ๆ รวมถึงมีอาหารเสริมที่ช่วยในการป้องกันปัญหาผมร่วง รวมถึงช่วยเราบำรุงผมอีกด้วยค่ะ โดยเฉพาะอาหารเสริมที่มีสังกะสี (Zinc) และไบโอติน (Biotin) เป็นส่วนผสมหลักเนื่องจาก อาหารเสริมทั้งสองชนิดช่วยในการบำรุงผม ทั้งยังป้องกันปัญหาผมร่วง รวมถึงทำให้เส้นผมที่เกิดขึ้นใหม่แข็งแรงขึ้นอีกด้วยค่ะ
- การหมักผม
การบำรุงเส้นผมจริง ๆ แล้วสามารถทำได้ด้วยตัวของเราเองค่ะ อย่างการหมักผงซึ่งตามห้างสรรพสินค้าต่าง ๆ ก็จะมีผลิตภัณฑ์บำรุงผมมากมาย ที่มีคุณสมบัติในการหยุดผมร่วง หรือว่าเราอาจจะหมักผมด้วยสูตรธรรมชาติก็สามารถทำได้โดยสามารถใช้ไข่แดงมาหมักผม หรือน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ก็สามารถทำมาหมักผมได้ ซึ่งทั้งไข่ขาวและไข่แดงช่วยให้เส้นผมของเรานุ่มและลื่นขึ้น ทั้งยังช่วยลดอาการผมร่วงได้อีกด้วยค่ะ
3.ใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับสระผมที่มีสูตรลดผมร่วงโดยเฉพาะ
อีกหนึ่งทางเลือกที่ช่วยในการลดปัญหาผมร่วงคือการใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับสระผมที่มีสูตรในการลดปัญหาผมร่วงโดยเฉพาะ เพราะว่าผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีส่วนช่วยให้ศีรษะของเราแข็งแรง ผมดูเงางามและหนาขึ้นได้ ทั้งยังป้องกันปัญหาผมร่วง และแก้ปัญหาผมบางได้เป็นอย่างดี โดยส่วนใหญ่จะมีส่วนผสมของวิตามินบี 3, บี 5, บี 6 และสารอาหารเพื่อฟื้นบำรุงผมตั้งแต่รากผมของเราเลยทีเดียว
- ทำทรีทเม้นท์บำรุงผม
การทำทรีทเม้นท์ช่วยแก้ทั้งปัญหาผมเสีย ผมแห้งจากทั้งความร้อนและสารเคมี แล้วยังสามารถช่วยในการฟื้นฟูรากผมให้แข็งแรงจนทำให้เส้นผมที่เกิดใหม่นั้นมีสุขภาพที่ดีขึ้น โดยเราสามารถทำทรีทเม้นท์ด้วยตัวเองที่บ้านได้เพียงแค่ซื้ออุปกรณ์สำหรับทำทรีทเม้นท์มา หรือที่ง่ายกว่านั้นคือการทำทรีทเม้นท์ที่ร้านซาลอน เพราะว่าภายในร้านจะมีขั้นตอนการวิเคราะห์เส้นผมก่อนการทำ เพื่อเลือกสูตรการทำทรีทเม้นท์ให้เหมาะสมกับหนังศีรษะเส้นผมของเราที่สุดค่ะ
เชื่อว่าหลังจากนี้ปัญหาผมร่วงในหญิงสาวก็จะหมดลงอย่างแน่นอน แล้วกลับมาสยายผมที่เต็มไปด้วยความมั่นใจเหมือนเคยนะคะ ซึ่งหากใครต้องการบำรุงผมและต้องการทราบว่าสภาพเส้นผมของเราเหมาะกับการทำทรีทเม้นท์ชนิดไหน สามารถมาใช้บริการได้ที่ร้าน Takecare Salon of Beauty ซึ่งเรามีทรีทเม้นท์มากมายเพื่อช่วยแก้ปัญหาเส้นผมของคุณ
Leave a Reply